Entrenamiento portero hockey sala: juego frontón
En el entrenamiento del portero de hockey hierba es clave el trabajo de la técnica de pateo. En ocasiones realizar ejercicios de este tipo puede llegar a ser aburrido y repetitivo. En Hockey Ejercicios os proponemos un divertido entrenamiento de portero de hockey sala. Con este entrenamiento vuestros guardametas disfrutarán a la vez que entrenan la técnica de pateo y los desplazamientos. El entrenador deberá fijarse en algunos puntos, aún siendo un juego, que no pueden faltar:
- Contacto de la bola con el interior del stick
- Peso del cuerpo sobre las puntas de los pies (metatarso) y tronco adelantado
- Posición básica o de equilibrio en el momento del tiro
Desarrollo:
- Colocamos tres paredes de bandas de hockey sala. De manera que la bola solo pueda salir por el fondo del campo.
- Podemos jugar de 2 a 5 porteros
- Elegiremos una línea a 1 metro de la pared del frontón. La bola deberá salir de esta zona siempre que golpee la pared del frontón.
- Asignamos un orden a los porteros que irán pateando de forma secuencial uno detrás de otro.
- Podemos variar las normas de juego: uno o dos toques, obligar a que la bola tenga que tocar siempre la banda def fondo antes que las otras…
- A nosotros nos gusta jugar asignando 3-4 vidas a cada portero. Estos las vana perdiendo y al llegar a cero quedan eliminados. Así hasta que solo queda un portero.
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