defensa hockey sobre cesped

Ejercicio realizado con planet.training

La defensa en hockey sobre cesped:

¿Has pensado alguna vez que puedes llegar a ganar un torneo sin marcar un gol? Por un momento pensarás que estamos delirando, pero esto ya ha ocurrido y no solo en una ocasión. Imagina un torneo eliminatorio en el que el empate se decida por shoot-outs. En efecto, si conseguimos mantener nuestra potería a cero todavía tendriamos una opción de ganar en los penales. Por supuesto, no te estamos proponiendo que encierres a tu equipo en tu último cuarto (¡jamás!), simplemente queremos que valores como es debido la importancia de la defensa en hockey hierba. Los campeonatos se ganan en defensa.

Progresión y complejidad de la defensa.

Cuando planteamos tareas como la próxima tenemos que tener en cuenta que es una tarea exigente y compleja. En consecuencia, solo la presentaremos con grupos que hayan demostrado un buen nivel técnico tanto en el ataque como en la defensa en las situaciones de 1vs1. Sin duda a la hora de diseñar tareas defensivas tenemos que tener en cuenta que la complejidad variará dependiendo de que aumentamos o disminuamos las siguientes variables:

  • Espacio de la tarea
  • Número de jugadores
  • Situación de igualdad, inferioridad o superioridad en defensa. 
  • Posición inicial de la defensa respecto a la bola ( frontal, lateral, por detrás de la línea de bola…).
  • Zona donde se realiza la acción defensiva ( medio campo, dentro del último cuarto, en área…).
  • Numero de acciones encadenadas (1,2,3…).

Tarea defensiva 2vs2 desde medio campo.

Materiales:

  • 12 conos
  • 8-10 bolas

Instrucciones:

  • Colocamos un carrill de conos en el centro hasta la línea discontinua.
  • Dos filas de un equipo situadas una en la banda y la otra en el centro al lado opuesto.
  • Un jugador de cada equipo en el carril de conos enfrentando con la fila opuesta.
  • La jugada comienza con pase de un atacante al defensor dentro del carril de conos. Después de esta acción comienza a correr hacia área por el carril de conos.
  • Este realizará un pase a su fila situada frente a él. Finalmete este jugador dará un pase fuera.
  • A partir de este momento se jugará un 2vs2 hacia portería principal.

Importante:

  • El objetivo del juego es readaptar la defensa y el ataque en situaciones de contrataque o juego lanzado.
  • El atacante que inicia el juego deberá decidir si busca la T de área o se desmarca a lo ancho para dejar abierta la entrada a área al jugador con bola.
  • Al ser una situación de igualdad es importante buscar opciones de give&go para crear superioridad 2:1.