Objetivos:

• Entrenar la velocidad y potencia de los apoyos del portero en desplazamientos con cambio de dirección.

Organización:

• Colocamos una cruz con 5 conos como se ve en la imagen.
• La distancia de cono a cono será de 3 metros aproximadamente.

Desarrollo:

• El portero realiza primero un desplazamiento frontal hasta el cono central.
• Después cambia a un desplazamiento lateral hasta el cono de fuera y vuelta al cono central.
• Finalmente acaba con un sprint frontal hasta el último cono.

Realizar el ejercicio hacia los dos lados. De esta manera trabajaremos el desplazamiento lateral tanto para izquierda como para derecha.