Objetivo:

• Buscar las bandas tras recuperación en la zona defensiva.
• Ofrecer apoyos en banda para realizar transiciones de ataque rápidas y efectivas.

Organización:

• 4-10 jugadores.
• Bolas situadas en el centro de línea 22, en uno de los laterales de zona de 22 y en el borde de área opuesto.
• Los jugadores organizados como se muestra en el diagrama.

Desarrollo:

• Limitamos un campo central y dejamos el espacio de bandas sin usar.
• Este espacio solo se podrá usar cuando se recupera una bola de forma dinámica.

El ejercicio se desarrolla como un partido normal en el carril central. Cuando el equipo defensor recupera pueda usar una banda para atacar de forma libre durante 5 segundos. Pasado ese tiempo el equipo defensor puede invadir el espacio de banda para recuperar la bola. Cuando la bola vuelve a entrar al espacio central se retoma el espacio de juego original, es decir, solo carril central.