Número de jugadores:

• 4-8 jugadores

Material:

• 2 conos
• 30-40 bolas.

Organización:

• Al menos dos jugadores en fondo en línea de 5 metros.
• Resto de jugadores en borde de área, junto a las bolas.

Ejecución:

• El ejercicio comienza con un pase del jugador de borde de área a un jugador que empieza en fondo y se desmarca para recibir la bola delante del cono.
• El jugador que recibe la bola debe definir lo más rápido que pueda a dos toques.
• Tras esta acción el jugador que paso la bola se desmarca al cono opuesto que queda libre.
• Se inicia una nueva bola desde borde de área con pase al jugador que acaba de tirar. Que recibirá y pasará al jugador que se demarcó desde borde.
• Este tiro puede ser a uno o dos toques.

Puntos importantes:

• Cuando realizamos tiros bajo presión en área podemos usar una empuñadura más corta en el stick. De este modo reducimos el tiempo del palo en el aire.
• Proteger con el cuerpo en las recepciones dentro de área, colocándo la bola lejos del defensor.